Qual è la prima cosa che viene in mente quando pensate alla parola “meditazione”? Per quanto mi riguarda, prima di iniziare abbastanza regolarmente questa pratica, associavo l’idea di meditazione semplicemente alla classica posizione a gambe incrociate, palmi delle mani sulle ginocchia, rivolte verso l’alto, magari ripetendo l’”om”. Ma, come accade spesso nella vita, le cose… Continua a leggere I benefici della meditazione